Martyna Rost

Výživová poradkyňa, trénerka

Jazyk komunikácie: angličtina, poľština

FITmeansEAT@gmail.com
IG: @FITmeansEAT_dietetyk

V súčasnosti sa venuje najmä CrossFitu a funkčnému tréningu, kde neustále rozvíjam silu, kondíciu aj kvalitu pohybu. Klientom pomáha dosahovať ich ciele a pritom si vytvárať zdravý, vyvážený životný štýl, ktorý dokážu dlhodobo udržať.

Vzdelanie:

• Magisterské štúdium športovej výživy
• Certifikovaná psychodietetik
• Certifikovaná medicínska trénerka so zameraním na mobilitu a tréning po úrazoch

Pracovné skúsenosti:

• Výživové poradenstvo pre rekreačných aj výkonnostných športovcov
• Tvorba personalizovaných jedálničkov na podporu redukcie tuku, naberania svalovej hmoty a celkového zdravia
• Prepojenie výživy a tréningu pre CrossFit a funkčných športovcov
• Koučing dlhodobých návykov a zdravého životného štýlu

Špecializácia:

• Výživa pre šport a tvarovanie postavy založená na vedeckých dôkazoch
• Holistický prístup – výživa, psychika a tréning v rovnováhe
• Mobilita a silový tréning po zraneniach
• Budovanie udržateľných návykov a zlepšovanie vzťahu k jedlu
• Podpora funkčných športov – sila, výdrž a optimalizácia výkonu